Le sommeil de votre bébé est essentiel à sa croissance et à son développement. Pour garantir un sommeil sûr et confortable à votre bébé, il est important de bien le couvrir pendant la nuit. Quelle température doit-il faire dans sa chambre ? Quels vêtements choisir ? Comment utiliser une gigoteuse ou une couverture ? Dans cet article, nous vous proposons des conseils et astuces pour bien couvrir votre bébé la nuit.

 Quelle est la température idéale dans la chambre de bébé ?

Avant de parler des vêtements et des accessoires qui permettront de couvrir bébé la nuit, il est important de mentionner l’importance de la température ambiante dans la chambre. En effet, celle-ci joue un rôle majeur dans la qualité du sommeil de votre enfant.Pour assurer le confort et la sécurité de bébé pendant son sommeil, il est essentiel de maintenir une température adéquate dans sa chambre. Les avis des experts s’accordent sur une température idéale située entre 18 et 20°C. Cette plage de température est considérée comme étant la plus adaptée pour assurer un sommeil paisible et éviter les risques liés à la surchauffe ou au froid excessif. Pour contrôler la température de la pièce, vous pouvez vous munir d’un thermomètre d’intérieur simple ou opter pour un modèle électronique qui vous alertera si besoin. Pour maintenir une température stable et confortable dans la chambre de bébé, évitez de surchauffer la pièce avec un chauffage d’appoint. Préférez plutôt un radiateur réglable et programmable. N’oubliez pas d’aérez la chambre chaque jour pendant au moins 10 minutes, même en hiver, pour renouveler l’air et éviter la condensation.

Comment adapter la tenue de bébé en fonction de la température ?

• S’il fait moins de 18°C dans la chambre : ajoutez un body manches longues sous le pyjama de bébé.
• Si la température est entre 18 et 20°C : un pyjama en coton suffit pour que bébé se sente bien.
• S’il fait plus de 20°C : un simple body peut suffire, surtout s’il fait chaud. Veillez toutefois à ne pas dépasser les 22°C pour éviter les risques de surchauffe.

Il est important d’adapter les vêtements de bébé en fonction de la température ambiante, pour éviter qu’il ait trop chaud ou trop froid. En cas de doute, n’hésitez pas à toucher son cou ou ses pieds pour vérifier qu’ils sont à une température agréable.

Comment habiller votre bébé pour dormir ?

Maintenant que vous connaissez l’importance de la température ambiante, il est temps de passer aux vêtements et accessoires qui permettront de couvrir bébé la nuit. Il faut avant tout privilégier le confort et la sécurité de l’enfant pour éviter les risques liés à la surchauffe ou au froid.

Quels sont les vêtements à privilégier ?

Le choix des vêtements  pour bébé dépendra de plusieurs facteurs : l’âge de l’enfant, la saison et la température de la chambre.

Le body est le vêtement de base pour habiller votre bébé la nuit. Sous-vêtement idéal pour maintenir bébé bien au chaud, le body se décline en différentes versions : manches courtes, longues ou sans manches. Optez pour un modèle en coton doux et respirant, adapté à la saison (manches longues en hiver, manches courtes en été). Pensez également à choisir une taille adaptée à la morphologie de votre enfant, pour éviter qu’il ne se sente trop serré ou à l’inverse, que le body ne soit pas assez couvrant.

Complémentaire au body, le pyjama doit également être confortable et choisi en fonction de la saison et de la température de la chambre.Privilégiez les matières naturelles comme le coton, qui permettent une bonne régulation de la chaleur corporelle. Évitez les modèles avec des boutons pression qui peuvent être inconfortables pour bébé. Optez plutôt pour des modèles avec fermeture éclair qui sont pratiques pour faciliter le change nocturne.

Quels sont les accessoires pour couvrir bébé la nuit ?

La gigoteuse, aussi appelée turbulette, la gigoteuse est un sac de couchage spécialement conçu pour les bébés. Elle a pour but de remplacer la couverture pendant les premiers mois et offre une meilleure sécurité. Elle permet de maintenir une température constante autour de l’enfant tout en lui laissant une liberté de mouvement. Veillez à choisir une gigoteuse adaptée à la saison (plus chaude et rembourrée en hiver, plus légère en été) et à la taille de votre bébé, équipée d’un système de fermeture facile et sécurisé. Dans le commerce, vous trouverez des gigoteuses adaptées à chaque saison :

• Gigoteuse légère ou d’été : TOG 0,5 à 1 (température de la chambre supérieure à 22°C)
• Gigoteuse mi-saison : TOG 2 (température de la chambre entre 18 et 21°C)
• Gigoteuse chaude ou d’hiver : TOG 3 (température de la chambre inférieure à 18°C)

Le TOG est un indice permettant de mesurer la capacité thermique d’une gigoteuse : plus il est élevé, plus elle tiendra chaud.

Si vous préférez ne pas utiliser de gigoteuse, vous pouvez opter pour un drap-housse et une couverture. Là encore, privilégiez des matières naturelles, respirante et légère comme le coton ou la laine. Veillez à ce que la couverture soit assez grande pour envelopper bébé sans risque d’étouffement. Placez toujours la couverture sous le matelas de bébé afin d’éviter tout risque de suffocation. De plus, il est conseillé de coucher bébé sur le dos avec les pieds touchant le bas du lit pour limiter ces risques.

Si la température de la chambre est inférieure à 18°C, n’hésitez pas à ajouter des chaussettes ou des chaussons à votre bébé pour lui tenir chaud aux pieds.

Quels sont les erreurs à éviter pour couvrir bébé la nuit ?

Il est important de ne pas surcouvrir votre enfant pendant la nuit, car cela peut entraîner des risques de surchauffe et augmenter les risques de mort subite du nourrisson. Évitez les couettes, les oreillers, les peluches et les tours de lit dans le berceau ou le lit de bébé, qui sont autant de facteurs de surchauffe et de suffocation potentielle.

Il faut aussi éviter d’utiliser une gigoteuse trop grande : Assurez-vous de choisir une gigoteuse adaptée à la taille et au poids de votre enfant. Une gigoteuse trop grande pourrait permettre à bébé de glisser à l’intérieur et de s’enrouler dedans, ce qui augmente les risques d’étouffement.

Évitez de mélanger les vêtements d’hiver et d’été. Pour que votre bébé puisse dormir paisiblement, il est essentiel de lui faire porter des vêtements adaptés à la saison et de ne pas mélanger les matières hivernales avec celles d’été. Par exemple, évitez de lui mettre un pyjama en velours et une couverture légère, ou inversement.

Voici quelques autres erreurs courantes à éviter :

• Empiler trop de vêtements : Un body et un pyjama suffisent généralement pour habiller bébé la nuit, complétés par une gigoteuse ou une couverture selon vos préférences.
• Les matières synthétiques : Privilégiez les matières naturelles comme le coton, qui laissent respirer la peau de bébé et régulent mieux la température.
• Utiliser d’oreiller ou de coussin : Les oreillers et coussins sont déconseillés pour les bébés de moins de 12 mois, car ils peuvent augmenter les risques d’étouffement.

En résumé, pour bien couvrir bébé la nuit, il est crucial de maintenir une température adéquate dans sa chambre et de choisir des vêtements et accessoires appropriés à la saison. N’oubliez pas de vérifier régulièrement la température de votre enfant pendant son sommeil et à adapter sa tenue en conséquence. N’hésitez pas à adapter ces conseils en fonction de la saison et des besoins spécifiques de votre enfant. Rappelez-vous que le confort et la sécurité de votre bébé sont primordiaux pour lui garantir un sommeil réparateur et un développement optimal.